17

[Tedi]

On vedno ve kam veter piha
kam je in kam še bo.
Rad spomine tud obuja
na čase ko ga še ni blo.
Sicer pa rad v stvari se spušča
o kterih nč ne ve
in ker te so zlo pogoste
mu vsaj to od rok gre.

17,17, mlad perspektiven kader
17,17, namesto glave radar.

Skoraj obvezno na 17-em km maratona me prešine tale komad... verjetno nisem edini
Me je pa prešinl že kmalu po prvi uspešni realizacji ideje "A jh uhka 10 v enmu dnevu" , kaj sledi
O tem se nisem spraševal le jest, pač pa tudi Joža, ki je v tem času več kot uspešno opravil z Logarsko in še s ponovitvijo 10 krogov. A oba sva nekako vedela, da bo počasi na vrsti 100ka... No že Rollback je tiho nakazal trend

Zimski treningi so nakazali možnost in drzno željo po 100ki na ovalu in debato koliko krogov bi moralo biti, da bi zadostili tej razdalji.
Jezero je tiho naplavilo na obalo številko 17, ki se mi je zasidrala v tekaški plan 2010.

Brez hujše evforije in konkretnih treningov, sem se pripravljal psihično na ta podvig. Datum izvedbe ni bil vprašljiv, saj se kot na dlani ponuja 25.6. in prvotno idejo 10-ih krogov podaljšati na 17. Vprašljiva pa je bila ura štarta. Do sedaj je bilo 25.6. vedno vroče za kar na tako dolgi razdalji ne bi rad izkusil. Če bi štartal ob 6h z ostalimi, bi zaključil šele popoldne, kar pa spet ni ravno motivator. Morda, da bi do 6h naredil 7 krogov in potem v "rednem delu" še 10 se je že bolje slišalo. Glede na pričakovan tempo bi moral štartati ob 2 uri zjutraj in ta ideja mi je bila še najbolj všeč.
A bolj ko se je bližal datum štarta, bolj sem okleval glede ure štarta.
Glede na to, da je šlo za solo projekt, sem imel popolnoma proste roke in toliko lažje sem se zmišljeval o sami izvedbi. Dopuščal sem tudi možnost, da ta dan sploh ne štartam, če mi ne bo pasalo Dan prej pa končno pade odločitev in tudi na glas sem že upal povedati česa se bom lotil.
Morate razumeti, da sem v ultramaratonih čisto neizkušen, saj poleg navadnih maratonov je najdaljša razdalja ravno 10 krogov
Na glas izraziti česa se boš lotil, je moralno zelo ubijajoče in v takih trenutkih te kar zvija v želodcu..

Uro pa sem si zamislil nekje ob desetih zvečer, ravno zaradi vročine, no pa tudi še iz nekih drugih bolj pomembnih razlogov, ki pa vam jih zaupam nekoliko kasneje

Prišel je četrtek. Četrtki so se mi zdeli vedno bolj zajebani dnevi v tednu, kar je potrdil tudi moj priljubljeni pisatelj Douglas Adams.
Čeprav ni bil neki maratonec, je vedel pravi odgovor. 42.
Ta četrtek pa mi vsesplošni odgovor ni ustrezal in so Pankrti prevladal: 17
Pravzaprav sem ugotovil, da je težava v merskih enotah. Kilometrske oznake so popolnoma primerne za razdalje do maratona. Morda do polmaratona si lahko drznemo uporabiti le metre. Kar pa se tiče daljših razdalj, pa bi lahko sprejeli neko bolj kulturno in moralno nesporno mersko enota.
Primerna bi bila npr. "1 okrep", kar bi pomenilo natančno razdaljo med dvema okrepčevalnicama. Tudi če jih je več in niso enakomerno razporejene je enota več kot primerna saj vedno drži.
Če se spomnite študentskih let je premik od šanka do šanka vzel natanko enako enako energije ne glede razdaljo med šanki. Sicer je res da po nekaj premikih je bilo to vedno težje, a ne pozabiti, da so zadnji kilometri na maratonu tudi
Skratka "1 ukrep" ja tokrat zame pomenil točno "1 oval", kar je bila popolna entota za 100ko.
Ker je šlo za solo projekt sem za okrepčevalnico in podporo poskrbel sam in sicer v kolesarske torbe sem naložil:
Voda 3l
Cedevita 1,5l
Čaj 1,5l
Juha 1,5l
Coca - cola 1,5l
Banane 1kg
Rozine 0,25 kg
Med 0,1 l
Napolitanke 0,5 kg
Bobi palčke 2 x 200g
Čokolada 2 x 100g
in kar nekaj popolnoma odvečnih oblačil. Skoraj pozabil dodati rolico 3 slojnega, kar pa je pri takih podvigih lahko usodno...

Po dveurnem popoldanskem spancu je prišel težko pričakovani in strah vzbujajoči večer. Janž je zaspal in čas je bil za odhod. Kolo naložen kot že dolgo ne, pripravljen na spust do jezera.
V zraku se je čutilo poletje. Klub toplemu zraku me je pri spustu do ovala zmrazilo. Koža se je naježila ob misli kam se podaja.
Vedno sem se spraševal, kako so se fantje počutili ko so odhajali na fronto, prisegel bi da sem tisti večer občutil zelo dobro različico

Hanger je bila moja končna in začetna destinacija. Po prenovi precej temačna točka za okrepčevalnico, zato dodatna osvetlitev naglavne lučke še kako prav prišla.
Obiskovalcev in poznih kopalcev precej malo, le 3je pobči s polnimi rokami lično pakiranega piva so nakazovali, da le ne bom tako sam...
Nobenega pompa, nobene piščalke, nobenega navijanja. Prvi korak je bil narejen, nestrpnost začela popuščati... 17 krogov se je začelo odvijati.

Še preden sem se lotil tega projekta, sem vedel, da čas ne sme biti glavnica! Zato sem se toliko bolj posvetil srčnemu utripu, saj verjamem, da če poslušaš srcel, daleč prideš.
To sem tudi počel v prvih štirih krogih, ki so bili sitni kot podrepne muhe. Pulz se mi ni hotel umiriti in je nihal po nekem meni še ne poznanem algoritmu.
Korak ni stekel v lahkotnega, vse okoli mene me je motilo. Še najbolj misel, kolko krogov je pred mano. Moral sem se je znebiti na vsak način, ker drugače bi lahko prevladala.
Velikokrat pri daljših tekih imam v mislih, kako bo pasalo pivo po koncu teka... tokrat sem si izbral malce drugačno motivacijo. Namig mi je dal Pero Lovšin in tako se je porodila misel o 17ih parih 17 letnih jošk. Kaj se je s to mislijo dogajalo tekom teka pa je za večno ostalo zapisano v jasni poletni noči Blejskega ovala

Misli pridejo in gredo...tako kot kilometri opa! => okrepi Ure nisem več gledal, le pridno pritiskal gumb ob postanku, razmšljal večinoma kaj bom doziral vase (bi skrunil bededo jesti, če bi jo uporabil) v naslednjem krogu.
Koraki postajali čedalji bolj prijetni, mehki in neopazni. Mašina je stekla

V šetem krogu pa presenečenje! Dawryn in Sonček sta se po odličnem koncertu odločila me preverit, če kaj blefiram...
Po nekajsekundnem premisleku sta gladko zaokrožila z mano v sedmi krog. Minil je tako hitro, da še noben tako.
Slovo kratko, saj se nisem smel preveč ohladiti. Hvala vama za družbo in vzpodbude

Prvi mejnik, ki sem si ga zadal že na začetku se je bliža. 10ti krog.
Glavna misel je bila, ali bom ujel štart ob 6ih oz. kje se bom nahajal ob 6ih zjutraj. Bolj kot sem računal manj mi je bilo jasno. Utrujenost je naredila svoje. Presekati je bilo treba monotonost 10ih okrepov.
Če bi se zavedal da sem 60km naredil čisto rutinsko, bi me zgrabila panika. Sem se držal okrepov.
Svitanje je vzbudilo tudi zaspanos (ironično mar ne) in prvi požirki Coca Cole so zdrknil po grlu. 11 krog prenovljen, kot da bi ravnokar štartal. Navidezno seveda, ker še vedno nisem moral stuhtaki, kje bom ob 6ih. Po nekaj neuspelih poizkusih poigravanja s številkami opustim te težke misli in se prepustim naključju
Lahkotnost s kofeinom prepojenega telesa je bila glavnica 11tega kroga. Bal sem se le protiučinka zato vsakič dovzetno doziral bobi palčke ter coca colo. Za sladico pa par požirkov mrzle juhe.

Po zaključku sem odkril še eno presenetljivo lastnost mrzle juhe iz kocke. Neverjetno mastna je. Večini verjetno nagravžna za pit, ravno toliko kot je lahko nagravžnih 17 krogov.
Ima pa eno zelo dobro lastnost. Usnice ti sproti masti, ker po 10ih urah bi imel precej razžrte od vse soli, sladkorjev, raznih tekočin in ne vem še česa...
Sem to ugotovil pri naslednjem projektu
Nagravžno mi je včasih bilo tudi piti toplo vodo, še bolj pa toplo cedevito. Naravnost ogabna pa je bila limonada po pomoti zmešana s toplo vodo v nekem vročem poletnem večeru. S temi tabuji pa je treba popucati še preden se lotiš ultra preizkšenj.
In tudi sem. Že en čas nazaj. Verjetno dokaj vzporedno z uporabo camelbaga na dolgih treningih. Ko enkrat konzumiraš 2 dni staro toplo vodo iz ene plastične vrečke še najbolj podobni tiste, ki visijo na boku bolnišničnih postel potem ... potem si opravi s tabuji.

Ura se je bližala štartu "A jh uhka 10 v enmu dnevu". Trinajsti krog mi je dal odgovor kje se bom nahajal ob 6ih. Na štartu!
Jebeš planiranje, če so naključja toliko slajša!
Tako sem lahko prispeval še nekaj krogov k tej prireditvi. Štiri, če sem natančen.
Na trinajst podlage. Dolgi štirje krogi.
Dobro da je tolko ljudi me vzpodbujalo na zadnjem delu. Hvala vam Vitezi da ste tekli z mano

Kljub množični vzpodbudi, je vendarle prišel. Najtežji krog. Šesnajsti.
Zidu sicer ni bilo videti, je pa desni gležen nekaj protestiral na gibanje lastnika.
Še kakšen teden po tem. Verjetno posledica preveč zategnjenih vezalk in morda predhodnih 15tih krogov
Kljub bolečini je nasmešek lezel na ustnice. Vem da ne bi smel, da je treba vztrajati do konca, do zadnjega metra.
A malo je bilo verjetno, da bi odnehal. In nisem

Zadnji krog. Najslajši.
Bolečine popustijo, tempo naraste. Oči se občasno orosijo.
Uspelo mi bo.
Zadnji okrep.
V nasproju z zadnjimi metri dnevne 10ke, kjer sem trpel, so bili ti zadnji metri čista poezija.
CILJ.

Lahko bi še kakšnega naredil, energije dosti, a pivo je čakalo

Pod črto

Psihično odlično pripravljen in dobro planiran trening. Dovolj okrepčil in primerni postanki. Ves čas nisem vedel v kolikšnem času obračam kroge, šele naslednji dan sem analiziral celoten potek.
Če komu kaj pomeni je tukaj celoten trening s povprečnim in max. utripom na krog in tudi čas vmesnih postankov (če se bo kdo znašel v tej godli )
Za orientacijo povprečni utrip na maratonu je okoli 164.
Krog Čas kroga/ postanka povprečen utrip max utrip skupni čas
1 0:30:17 145 156 0:30:17
0:00:49 0:31:06
2 0:31:07 144 153 1:02:13
0:01:13 1:03:26
3 0:31:29 142 152 1:34:55
0:01:30 1:36:25
4 0:31:28 141 153 2:07:53
0:02:10 2:10:03
5 0:31:35 144 156 2:41:38
0:03:06 2:44:44
6 0:31:40 146 158 3:16:24
0:04:15 3:20:39
7 0:42:32 129 141 4:03:11
0:06:54 4:10:05
8 0:33:15 143 157 4:43:20
0:05:52 4:49:12
9 0:31:41 144 155 5:20:53
0:05:17 5:26:10
10 0:33:04 143 150 5:59:14
0:06:48 6:06:02
11 0:32:35 143 155 6:38:37
0:04:56 6:43:33
12 0:37:54 138 155 7:21:27
0:05:04 7:26:31
13 0:30:46 147 157 7:57:17
0:06:39 8:03:56
14 0:32:37 142 151 8:36:33
0:07:47 8:44:20
15 0:32:41 142 152 9:17:01
0:08:18 9:25:19
16 0:35:30 139 149 10:00:49
0:03:06 10:03:55
17 0:33:45 139 148 10:37:40


V tem času sem doziral:
Voda 1,5l
Cedevita 1,5l
Čaj 1,5 l
Juha 1 l
Coca - cola 2l
Napolitanke 100g
Bobi palčke 300g
Čokolada 50g

Več kot zadvoljen, kljub razbolenim nogam in gležnju. Glede na malo treninga je bil uspeh popoln.
Za trening.
Trening za nekaj večjega. Nekaj ekstremnega. Nekaj za rubriko "Malo čez les".

[Joža]

Če je bil tole trening, me pa res zanima, kaj sledi...

Kakorkoli, ''kudos to you'', še 1x

[Dari]

Bravo Tedi. Sem se večkrat spraševal, kaj počneš k se bolj malo vidimo...Očitno delaš prave stvari!